Em muitas situações a ordenha de leite materno pode ser necessária, mas antes de mais nada, é importante que todas as mães saibam que o volume que extraímos durante uma ordenha DE MANEIRA ALGUMA nos dá qualquer parâmetro no que diz respeito a nossa capacidade de produzir leite. E por que to te dizendo isso? Por que vejo muita mãe desanimando logo no início do processo por conseguir não mais do que algumas gotas de leite… E por isso, preciso te contar uma das regras de ouro da ordenha: ORDENHA É PRÁTICA! Independentemente de você utilizar as mãos ou uma bomba pra ordenhar seu leite, tanto a habilidade manual quanto a qualidade da bomba que utilizamos podem interferir muito no resultado desse processo. Essa prática exige treino. E a prática, nos leva a perfeição, não é mesmo?Então não desanime se numa primeira experiência você só conseguir um pequeno volume. Isso é normal e esperado e logo adiante você vai entender o porque.
Quando eu voltei ao trabalho, ordenhei leite pra minha filha mais nova diariamente, por quase 6 meses, e pude colocar em prática muitas das orientações que eu dava às mães que precisavam ordenhar seu leite para ser oferecido ao bebê. Nesse período, descobri, na prática e estudando, váaaarias coisas bacanas que podem dar um UP na ordenha e hoje vou compartilhar 7 informações V-A-L-I-O-S-A-S com vocês!
Existem duas formas de você ordenhar seu leite: manualmente ou com o auxílio de uma bomba extratora. Ordenha manual é bacana porque pra fazê-la você precisa tão somente dos seus seios e da sua mão (rs). Contudo, como te disse no início desse post, é uma prática que exige certo treino e, portanto, depende da nossa habilidade em fazê-la. Além disso, o que percebo é que, na grande maioria dos casos, acaba demandando um pouco mais de tempo. De maneira geral, o ideal é que você faça uma boa massagem na mama antes de começar a ordenha e a cereja do bolo pra você realmente se sair bem nesse tipo de ordenha é você CAPRICHAR na massagem e saber exatamente ONDE deve pressionar a mama pra facilitar a expressão. Como você já deve saber, o bebê quando extrai o leite da mama não abocanha o mamilo, mas boa parte da aréola, então é exatamente essa região da mama que você deve pressionar.
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Já as bombas extratoras, em geral, demandam menos tempo, mas por outro lado, muitas vezes ficamos à mercê de energia elétrica ou pilha, sem falar na questão da esterilização dos utensílios, que deve ser feita cada vez que utilizamos a bomba. As bombas podem ser manuais ou elétricas, únicas ou duplas. As duplas nos fazem economizar bastante tempo, mas o custo delas em geral é bem maior. Pra escolher uma bomba pra você sugiro perguntar às amigas que ordenham ou que já ordenharam sobre suas experiências, você pode também pegar alguma emprestada ou até mesmo alugar pra que você possa testar e poder decidir qual está mais de acordo com suas necessidades. A verdade é que cada peito é um peito, cada mãe é uma mãe e somente você pode decidir qual a melhor forma de ordenhar seu leite.
Bom, então agora vou contar pra você 7 informações ESSENCIAIS e que fizeram toda diferença pra mim quando o assunto é ORDENHA!
- Quanto mais esvaziamos a mama, mais leite ela vai produzindo. Você talvez já tenha ouvido alguém falar: Peito é fábrica e não estoque! Pois então, vou te explicar agora o que isso significa e de que forma isso interfere no seu processo de ordenha. Nos primeiros dias após o nascimento do bebê, a produção de leite está estritamente relacionada aos níveis hormonais da mãe. Com o passar dos dias, o controle dessa produção vai se tornando cada vez mais local e, por isso, vai depender principalmente da frequência de esvaziamento da mama. Quando esvaziamos a mama, retiramos o fator inibidor de lactação, presente no leite materno, ou seja, mandamos o seguinte recado pro nosso corpo: “Faz mais leite aí porque é bebê tem que mamar!!!”. Simples assim? Sim, simples assim, a natureza do nosso corpo é perfeita. Por isso, não caia naquele história furada de que o peito tem de estar cheio ou de que se você ordenhar vai faltar leite pro bebê. Pelo contrário, uma rotina de ordenha bem estabelecida vai justamente favorecer o aumento da sua produção.
- Crie uma rotina de ordenha. Quem me acompanha cansa de me ouvir dizer que o nosso corpo é extremamente sábio e inteligente. Se damos a ele os sinais certos, ele nos responde lindamente! Sabendo que nosso corpo é uma fábrica, não fica tão difícil de entender porque é importante esvaziarmos a mama com freqüência. Mas mais do que isso, estabelecer uma rotina de ordenha, com alguns horários pré-definidos ajuda nosso corpo a criar uma “memória”. É como se treinássemos ele pra fabricar leite de uma maneira cada vez mais eficiente porque ele se habitua àquela nova demanda.
- Faça compressão da mama durante a ordenha. Você sabe exatamente como fazer e por que ela ajuda na ordenha? A compressão é: com a mão em forma de C você pressionar sua mama, próximo ao seu tronco. Essa técnica faz com que aumentemos o fluxo de leite, ou seja, ela ajuda no esvaziamento (inclusive de outros quadrantes da mama). Na época em que eu ordenhava eu era A LOUCA da compressão, gente!! E posso garantir a vocês que ela nos ajuda a garantir uns bons mililitros de leite a mais pros nossos bebês!
- Ordenha não dói. Se alguém se machucou fazendo ordenha é porque alguma coisa tava fora do eixo. Ordenha não é pra doer. Encontrar a força ideal, ritmo adequado e uma flange que se encaixe harmonicamente no peito (não pode nem sobrar muito espaço, nem ficar apertado!) é importante e necessário porque esse processo não pode virar um martírio!
- Não olhe pra bomba durante a ordenha! Eu sei que dá uma ansiedade danada saber quanto de leite a gente vai conseguir extrair, mas posso dizer por experiência própria, como profissional e mãe, que olhar pra bomba mais ATRAPALHA do que ajuda. Uma das coisas que faz nosso leite ser ejetado é a liberação de um hormônio chamado ocitocina. A ocitocina, também conhecida como hormônio do amor, pode ser liberada em diversas situações , principalmente aquelas que nos provocam bem estar. O contato pele a pele com o bebê, quando estamos com ele no seio, faz com que a gente sinta amor, carinho, paz… ou seja, esse contato direto favorece MUITO a ejeção do nosso leite. Por outro lado, se formos pensar, uma bomba extratora é completamente diferente, né? Ou seja, além de nos faltar esse estímulo essencial do bebê, ainda ficamos ansiosas pra saber quanto de leite tá saindo! Essa ansiedade pode interferir ainda mais na ejeção do leite, então minha sugestão de OURO é: faça qualquer outra coisa que te dê prazer durante a ordenha, só não olhe pra bomba! Leia um livro, assista um filme, feche os olhos e pense no quanto você ama seu bebê, no quanto você é grata ao Universo por tê-lo em sua vida! Te garanto que você vai sentir uma diferença GIGANTESCA no volume de leite ordenhado! (por favor, depois venha comentar aqui no POST!!)
- Nossa produção varia ao longo do dia. Eu não sei se você já sabia disso, mas essa informação é valiosa se você precisa de um volume maior e tem pouco tempo pra ordenhar. Em geral, no período da manhã é quando produzimos um maior volume de leite. À noite, tudo fica mais difícil, não é mesmo? Todo mundo cansado, bebê muitas vezes mais irritado e mamando com muito mais freqüência. Por isso, se você tem pouca disponibilidade em termos de tempo, invista na ordenha no período da manhã, uma hora após a primeira mamada do dia.
- Avalie suas necessidades e estabeleça metas. Cada mãe e cada bebê têm necessidades diferentes, rotinas diferentes e disponibilidade de tempo diferente. Por isso, é impossível a gente padronizar essa rotina. Cada caso vai exigir estratégias diferentes e, por isso, é tão importante pra quem quer ordenhar, avaliar suas necessidades, elencar suas metas e então, com base nisso e em sua disponibilidade de tempo, pensar numa rotina possível de ordenha.
O que posso te dizer é que, mais do que estudar sobre o assunto uma vez que minha profissão exige que eu oriente as mães que acompanho da melhor maneira possível, saber tudo isso fez uma grande diferença no período em que eu precisei ordenhar leite pra oferecer pra minha bebê nos momentos em que não estávamos juntas. Espero que assim como eu, você tenha sucesso no seu processo de ordenha e possa, dessa forma, oferecer o melhor alimento pros nossos bebês: LEITE MATERNO!
Você pode. Você consegue. Confia e mão na massa!
Um grande beijo e até a próxima!
Isa Crivellaro
Fonoaudióloga e Consultora internacional em Amamentação pelo IBLCE